Bà bầu không nên ăn gì?

Bà bầu không nên ăn gì?

Bà bầu.

Bạn có biết những gì bà bầu ăn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triên của thai nhi? Vì thế, việc lựa chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng để chăm sóc sức khỏe bà bầu.

ba bau

Bạn có biết những gì bà bầu ăn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triên của thai nhi?

Trong quá trình bạn mang thai, tất cả những thực phẩm hay thức uống bạn nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi. Bà bầu có “quyền” đòi hỏi bất kỳ đồ ăn, thức uống nào mình thích. Tuy nhiên, mẹ cũng nên xem xét những thực phẩm đó có tốt cho bé hoặc cho chính mẹ hay không?

Thai phụ không nên ăn nhiều chất ngọt để tránh tăng cân nhanh, phòng ngừa các nguy cơ rối loạn đường huyết trong thai kỳ; chú ý giảm ăn mặn để tránh phù nề và cao huyết áp gây sản giật. Khi có thai, sự thay đổi nội tiết làm hệ thống miễn dịch của mẹ chịu nhiều áp lực, dẫn đến dễ mắc các bệnh do vi trùng, virus hay ký sinh trùng từ thức ăn nhiễm mầm bệnh. Vì vậy phụ nữ có thai không nên ăn: - Thịt hay hải sản sống, còn tái. - Trứng luộc hay ốpla còn lòng đào.

Bà bầu không nên ăn gì

Bà bầu không nên ăn thịt hay hải sản sống, còn tái.

- Các sản phẩm giò chả, thịt nguội, thịt hay cá xông khói chưa được hâm lại. - Các loại rau sống, giá hay rau mầm sống. - Tránh uống rượu, bia, các loại nước uống có caffeine như cà phê, sô đa. - Không nên hút thuốc và tránh hít khói thuốc lá, các loại khói bụi và hóa chất độc hại. Ngoài ra thai phụ cần tránh những thực phẩm nhiều “năng lượng rỗng” như nước ngọt, kẹo, bánh ngọt… Chú ý lựa chọn thực phẩm tươi sống, giàu dinh dưỡng; các loại thực phẩm vừa giàu chất đạm vừa giàu canxi như cá cơm, tôm, cua, trứng, thịt gia cầm…; ăn thêm nhiều rau củ, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất.

Vui lòng đón đọc thêm các bài viết tiếp theo về bà bầu tại các chuyên mục nội dung để biết thêm thông tin.

Để chúng tôi có thể cung cấp thông tin phù hợp hơn với bạn và giúp bạn có sự lựa chọn tốt nhất về việc chăm sóc sức khoẻ mẹ bầu, giảm mệt mỏi, thư giãn, làm đẹp an toàn và hiệu quả, vui lòng liên hệ với MATERNITY SPA Tel: 08 5410 1881 – 096 891 1881 – hoặc chat trực tiếp với chúng tôi qua công cụ chat ở góc phải bên dưới màn hình.

Nguồn : Tổng hợp bởi Maternity Spa – Các vấn đề riêng về sức khỏe thai kỳ và mẹ bầu, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.