logo_maternityspa
Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe Mẹ Bầu Và Làm Đẹp Sau Sinh
Căn shop số SE13, Cảnh Viên 3, Phú Mỹ Hưng, Phường Tân Phú, Q7, TPHCM
Địa chỉ cũ : 127A Nguyen Cao, Khu phố Phú Mỹ Hưng, P.Tân Phong , Q7 , TPHCM
Hotline :08 5410 1881 - 096 891 1881 - Kết nối facebook với chúng tôi .

Phụ nữ mang thai tháng thứ 9

Home » Chuyên Đề » Sức Khoẻ Mẹ và Thai Kỳ » 9 Tháng Thai Kỳ » Phụ nữ mang thai tháng thứ 9

Mang thai.

Bạn đã biết nên làm gì ở tháng thứ 9 mang thai chưa? Các chuyên gia sẽ cho bạn những loài khuyên để có thể chăm sóc thai nhi một cách tốt nhất có thể.

Tháng thứ 9 của thai kỳ mang thai cũng là lúc gia đình tất bật chuẩn bị cho mẹ sinh bé.
Phụ nữ mang thai tháng thứ 9, đáy tử cung cao 30 – 35 cm, tử cung tiếp tục hướng về phía trước và lúc này người mẹ cảm thấy hơi thở dễ chịu hơn, ăn uống cũng được nhiều hơn. Nhưng do tử cung gây sức ép đến bàng quang và trực tràng nên khiến thai phụ đi tiểu nhiều lần, âm đạo bài tiết ra nhiều chất nhờn hơn và thường xuyên bị táo bón. Qua 9 tháng mang thai. Khi sắp đến thời khắc sinh con, bà bầu cảm thấy rất vui.

Tuy nhiên, thai phụ cũng cần chú ý bảo vệ sức khoẻ của thai nhi như sau:
- Hãy gác bỏ những bất an và lo lắng
Phụ nữ mang thai nên tạo cho mình tâm lý thoải mái, nhẹ nhàng, tích cực bằng cách suy nghĩ về đứa con bé bỏng, đáng yêu sắp chào đời. Cùng chồng đi dạo ở những nơi thoáng mát, có nhiều cây xanh, giúp cho tinh thần thảnh thơi, chút bỏ những lo lắng. Khi phụ nữ mang thai bị ức chế thần kinh, buồn phiền, mệt mỏi sẽ ảnh hướng rất lớn đến thai nhi và đứa trẻ ra đời rất dễ bị trầm cảm.

mang thai

Khi phụ nữ mang thai bị ức chế thần kinh, buồn phiền, mệt mỏi sẽ ảnh hướng rất lớn đến thai nhi và đứa trẻ ra đời rất dễ bị trầm cảm.

- Vấn đề an toàn
Thai phụ không nên làm các công việc gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi như: các động tác với tay lên cao, hay các động tác ép vào bụng. Đặc biệt, bà bầu phải kiêng sinh hoạt tình dục khi đã mang thai tháng thứ 9, vì có thể sẽ dẫn đến áo bọc thai bị phá và dẫn đến sinh sớm.

mang thai

Bà bầu phải kiêng sinh hoạt tình dục khi đã mang thai tháng thứ 9 vì có thể sẽ dẫn đến áo bọc thai bị phá và dẫn đến sinh sớm.

- Phân bố thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Ở tháng thứ 9 mang thai này nên nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ, bảo vệ và giữ gìn sức khoẻ để đảm bảo tốt cho việc sinh con.

mang thai

Ở tháng thứ 9 mang thai này nên nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ, bảo vệ và giữ gìn sức khoẻ để đảm bảo tốt cho việc sinh con.

- Chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng luôn quan trọng trong bất kỳ giai đoạn nào đặc biệt là khi đã mang thai tháng thứ 9. Lúc này, thai phụ nên ăn thêm nhiều dinh dưỡng, chất lượng tốt, vẫn lấy nguyên tắc mỗi lần ăn không cần ăn nhiều, nhưng ăn thành nhiều bữa. Mỗi ngày 5 bữa trở lên. Nên chọn loại thức ăn có khối lượng nhỏ mà chất dinh dưỡng lại cao như các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật, giảm thiểu các loại thức ăn có khối lượng lớn, nhưng dinh dưỡng lại thấp như đậu nành…

mang thai

Dinh dưỡng luôn quan trọng trong bất kỳ giai đoạn nào đặc biệt là khi đã mang thai tháng thứ 9.

- Chú ý kiểm tra trước khi sinh
Trước khi sinh, bà bầu nên khám thai hàng tuần. Cần kiểm tra huyết áp, thể trọng và nghe tim thai, kiểm tra hoạt động của thai nhi. Thường thì thai hoạt động khoảng 4 – 5 lần trở lên trong một giờ, đến khi gần sinh thì cử động ít hơn. Kiểm tra đo lường đáy tử cung để tiện cho việc phát hiện thai nhi có tiếp tục phát triển hay dừng lại. Mang thai 38 tuần về sau, nên xoa bóp đầu vú hai lần mỗi ngày. Mỗi lần từ 15 – 30 phút. Khi trong giai đoạn dự sinh, nên tăng cường kiểm tra nhiều lần để có sự chuẩn bị thích hợp và kịp thời.
- Kiên trì đi bộ
Chúng ta vẫn thường nghe nói, khi mang thai, đi bộ để dễ sinh em bé. Rất nhiều thai phụ trước khi sinh con không tiếp tục đi bộ, không muốn ra ngoài, nhưng như vậy lại không tốt. Thông qua việc đi bộ, có thể làm cho xương chậu của thai phụ vận động, làm tăng thêm lực cho cơ, cải thiện và xúc tiến các huyết mạch tuần hoàn, an định hệ thống thần kinh, tăng cường công năng, thay đổi khí ở phổi, hít vào khí mới trong lành, giúp cho vấn đề tiêu hoá được tốt hơn và có lợi cho sức khoẻ của người mẹ và thai nhi.

mang thai

Chúng ta vẫn thường nghe nói, khi mang thai, đi bộ để dễ sinh em bé.

Vui lòng đón đọc thêm các bài viết tiếp theo về mang thai tại các chuyên mục nội dung để biết thêm thông tin.

Để chúng tôi có thể cung cấp thông tin phù hợp hơn với bạn và giúp bạn có sự lựa chọn tốt nhất về việc chăm sóc sức khoẻ mẹ bầu, giảm mệt mỏi, thư giãn, làm đẹp an toàn và hiệu quả, vui lòng liên hệ với MATERNITY SPA Tel: 08 5410 1881 – 096 891 1881 – hoặc chat trực tiếp với chúng tôi qua công cụ chat ở góc phải bên dưới màn hình.

Nguồn : Tổng hợp bởi Maternity Spa – Các vấn đề riêng về sức khỏe thai kỳ và mẹ bầu, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

 

  • Lượt xem6696
  • Likes7
  • Đánh Giá:12345
  • be gautruc

    Tuan thu 38 roi e cam thay rat met moivi bi tao bon tut huyet ap va hay bi sot vay e phai lam gi

    • Maternity Spa

      Chào bạn,
      Trong thoi gian mang thai do can phai bo sung Fe de dam bao khong thieu mau cho me va be nen hien tuong tao bon cua ban phan lon do Fe gay ra,
      ban nen uong nhieu nuoc, an nhieu rau quả de giup nhu dong ruot duoc de dang hon ban nhe.
      Ve viec huyet ap tut va hien tuong sot o me thi ban nen xem lai che do lam viec, nghi ngoi co phu hop chua, ban khong nen thuc khuya qua 21h cung nhu tranh ngoi / dung mot cho qua lau trong thoi gian lam viec, tuy nhien neu ban khong chiu van dong ma nam i tren giuong cung lam cho co the tro nen ue oai, met moi. Trong thoi gian mang thai ban nen than trong khi dung bat ky mot loai thuoc nao vi no se anh huong den thai nhi trong bung me, neu tinh trang sot lap di lap lai nhieu lan thi ban nen den BV de duoc lam mot so xet nghiem can thiet de co huong xu ly kip thoi, ban co the ha sot bang cach lau nuoc am (nhiet do cua nuoc thap hon nhiet do co the la 2 do C).Ngoai ra ban cung nen dung 1 ly cam vat moi ngay giup tang cuong suc de khang cho co the tranh duoc mot so benh do thoi tiet thay doi ban nha.
      Chuc ban that nhieu suc khoe chuan bi cho ky vuot can sap toi ban nhe!
      Than chao ban,

Bài viết mới nhất :

Ý Kiến Khách Hàng:

Nhờ Maternity Spa da mặt tôi đã giảm nhiều mụn

4

Bị mụn một thời gian dài, những tưởng không thể nào “tạm biệt” được nó. May nhờ nhỏ bạn chỉ đến Spa này, nói là có gói trị mụn cũng hay. Mình từ bên Bình Thạnh nhưng cũng cố gắng đi đều các ngày quy định của spa. Giờ thì da mặt mình đã giảm rất nhiều mà da cũng có phần sáng lên. Mình cũng đang tranh thủ sử dụng massage body vì ngồi lâu trong văn phòng làm việc làm cho mình nhức mỏi.

by Chị Huỳnh Thị Kim Vân from (Phường 26, Bình Thạnh)

MATERNITY SPA

Căn shop số SE13, Cảnh Viên 3, Phú Mỹ Hưng, Phường Tân Phú, Q7, TPHCM (bên cạnh cổng ra vào chung cư Cảnh Viên 3 đối diện công viên)
Tel: 08 5410 1881 – 096 891 1881
Skype: maternityspa
Email: info@maternityspa.vn
Giới thiệu Maternity Spa
Đặt hẹn hoặc Chat với chúng tôi (Online)

Hãy chat và thảo luận với chúng tôi.

Bạn cần hỗ trợ gì ?

Click ENTER to chat